Även om det här är en tävling tänker jag dela med mig av min strategi. För har jag den nedskriven så blir det svårare att fuska.
Till frukost ska jag äta havregrynsgröt med lågkalorisylt och lättmjölk. Till lunch blir det antingen matlåda med rester eller bulgur med keso. Till middag blir det en lagom stor portion lagad mat, vegetariskt i ganska hög utsträckning förstås. Till mellanmål frukt. Och före eller efter träning får jag äta mörkt bröd med grönsaker.
Jag tänker träna 3-5 pass i veckan lite beroende på vad vi har för andra planer. Jag skulle lätt kunna försumma allt och träna jämnt, men det ger jag inte mig själv tillåtelse att göra. Aktiviteter med familj och vänner går först.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar