Idag

Frukost: Havregrynsgröt med osockrad lingonsylt och lättmjölk

Träning: 45 minuters spinning

Mellanmål: Ett äpple

Lunch: Kyckling och ris

Mellanmål: Ett äpple

Middag: Pasta med fetaost och broccoli

Kvällsmat: Ett äpple